Исследование выявило, как ночные смены могут увеличить риск развития диабета и ожирения.

Всего несколько дней работы в ночную смену способны нарушить биологические ритмы, регулирующие уровень сахара в крови, обмен веществ и воспалительные процессы, что в свою очередь может стать причиной развития хронических метаболических заболеваний.

Результаты исследования, проведенного учеными, открывают новые причины, по которым работники ночных смен имеют повышенный риск заболеваний, таких как диабет, ожирение и другие расстройства обмена веществ.

В организме есть процессы, связанные с главными биологическими часами мозга, которые определяют день и ночь. Когда эти ритмы нарушаются, в организме возникает хронический стресс, что, как предполагается, имеет долгосрочные негативные последствия для здоровья.

Хотя для окончательных выводов требуется больше исследований, это исследование показывает, что нарушения ритмов могут проявляться уже через три дня работы в ночную смену, что открывает возможности для раннего вмешательства и предотвращения диабета и ожирения. Такое вмешательство также может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, которые также чаще встречаются у работников ночных смен.

Опубликованное исследование включало контролируемый эксперимент, в котором добровольцев поместили на смоделированные ночные или дневные смены в течение трех дней. После завершения последней смены участники оставались бодрствующими в течение 24 часов, при этом соблюдались постоянные условия освещения, температуры, позы и режима питания, чтобы можно было измерить их внутренние биоритмы без воздействия внешних факторов.

Кровь участников была взята через определенные промежутки времени в течение 24 часов, чтобы изучить белки, которые участвуют в иммунных процессах. Ритмы некоторых белков непосредственно связаны с биологическими часами, которые поддерживают 24-часовой ритм организма. Эти часы устойчивы к изменениям в графике работы, и поэтому ритмы определенных белков почти не изменились в ответ на ночные смены.

Тем не менее, у большинства других белков ритмы существенно изменялись у участников ночных смен по сравнению с теми, кто работал днем.

Особое внимание было уделено белкам, регулирующим уровень сахара в крови. У участников ночных смен ученые наблюдали почти полное нарушение ритмов глюкозы. Кроме того, они заметили, что процессы, связанные с выработкой инсулина и его чувствительностью, которые обычно работают согласованно, чтобы поддерживать уровень сахара в норме, у работников ночных смен переставали синхронизироваться. Исследователи предполагают, что это может быть попыткой организма регулировать уровень глюкозы, нарушаемый сменой графика. Такая реакция может быть полезной в краткосрочной перспективе, поскольку изменения уровня сахара могут повредить клетки и органы, но в долгосрочной перспективе это может привести к проблемам со здоровьем.

Учёные показали, что можно выявить различия в молекулярных процессах между теми, кто работает по нормальному графику, и теми, чьи смены не совпадают с их биологическими часами. Подобные эффекты были впервые исследованы на молекулярном уровне с таким контролем. Следующий этап исследований будет включать изучение работников реальных ночных смен, чтобы узнать, вызывают ли их графики работы аналогичные изменения белков.